In Folge 21 der »Alex Rusch Mini-Show« geht es um das Thema Schlaf. Wie wichtig ist Schlaf für unsere Gesundheit? Und reichen für manche Menschen vier oder fünf Stunden Schlaf?
Erwähnte Links:
- Zeitschrift »Noch erfolgreicher!«: www.noch-erfolgreicher.com
- Aufsteiger-Weiterbildungsportal: www.aufsteiger.com
- Alex Rusch Institut: www.alexruschinstitut.com
Schreibe einen Kommentar
Als nächstes
-
05:47
»Soll man Leitungswasser trinken?« - Alex Rusch Mini-Show, Folge 8
-
Was war in Koffer Nummer 5 enthalten? – Alex Rusch Mini-Show, Folge 26
-
»Was ist die wichtigste Mahlzeit des Tages?« - Alex Rusch Mini-Show, Folge 19
-
»Die besonderen Momente« - Alex Rusch Mini-Show 32
-
1:01:00
Webinar »Wie Sie ab sofort mit der gleichen Anzahl Arbeitsstunden sehr viel mehr erreichen«
-
»Feng Shui am Arbeitsplatz« - Alex Rusch Mini-Show, Folge 17
-
04:17
»Das wichtigste Tool« - Alex Rusch Mini-Show, Folge 13
-
03:23
»Es ist wie neues Blut« – »Alex Rusch Mini-Show«, Folge 1
-
10:45
»WHO, not HOW – WER, nicht WIE« - Alex Rusch Mini-Show, Folge 9
-
05:20
»Kann man die Sucht Nummer 1 überwinden?« - Alex Rusch Mini-Show, Folge 12
-
Warum wurde Alex Rusch eigentlich Veganer?
-
Der ungewöhnliche Weg zur Gesundheitsorientierung von Alex Rusch
-
Redefreihiet vs. Zensur
-
Wie viele Liegestützen schafft Alex S. Rusch?
-
Zwei Dinge, die Alex Rusch auf La Palma vermisst im Vergleich... – Alex Rusch Mini-Show, Folge 24
-
Fünf Mindset-Tipps, um grosse Erfolge zu manifestieren
Lade...
Früher habe ich auch nur 4-5 Stunden geschlafen. Mittlerweile schlafe ich immer mind. 8,5 Stunden. Wenn ich wegen einer kreativen Phase erst morgens um 2 oder 3 Uhr ins Bett gehe, dann stehe ich eben "später" auf, während ich dagegen früher dann mit Schlafdefizit immer um 6 Uhr aufgestanden bin.