In Folge 21 der »Alex Rusch Mini-Show« geht es um das Thema Schlaf. Wie wichtig ist Schlaf für unsere Gesundheit? Und reichen für manche Menschen vier oder fünf Stunden Schlaf?
Erwähnte Links:
- Zeitschrift »Noch erfolgreicher!«: www.noch-erfolgreicher.com
- Aufsteiger-Weiterbildungsportal: www.aufsteiger.com
- Alex Rusch Institut: www.alexruschinstitut.com
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Früher habe ich auch nur 4-5 Stunden geschlafen. Mittlerweile schlafe ich immer mind. 8,5 Stunden. Wenn ich wegen einer kreativen Phase erst morgens um 2 oder 3 Uhr ins Bett gehe, dann stehe ich eben "später" auf, während ich dagegen früher dann mit Schlafdefizit immer um 6 Uhr aufgestanden bin.