Wie können wir länger leben … – Alex Rusch Show, Folge 149

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In dieser Folge, die mit der Tagline "Wie können wir länger leben und möglichst bis zum Schluss gesund bleiben?" präsentiert Alex Rusch eine Longevity-Strategie, die sich relativ leicht umsetzen lässt und die nichts kostet.

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Margit Steidl
12 Monaten vor

Echt ein Super-Video!
Erstklassiger Hintergrund, die Beleuchtung ist bestens, der Ton passt auch!
Und vom Gesundheits-Inhalt echt stark!
Bernd Langner
12 Monaten vor

Einen schönen guten Morgen,
der Grundsatz mit dem Schlaf weiß eigentlich jeder aus eigener Erfahrung. Unsere Gesellschaft und unser Wohlstand basieren auf viel persönlichen Einsatz. Zusätzlich engagiert man sich noch ehrenamtlich, damit man etwas zurückgibt. Leider bleibt dabei oft der Schlaf auf der Strecke. Zentrale Punkte, die jeder umsetzen kann sind: mit positiven Gedanken und Dankbarkeit schlafen zu gehen. Das hat bei mir viel bewirkt - auch wenn die Anzahl der Schlafstunden noch ausbaufähig sind.
Also einfach ausprobieren (testing, testing, testing) und dann auf den Körper hören, wie er reagiert - es lohn sich.
Sonnige Grüße Bernd Langner